Acrosport II. Aspectos técnicos.

Agarres

•  Mano a mano

Puede ser simple, doble o cruzado doble. Se utiliza para empujar al compañero en la unión o formación de una pirámide, y para la posición de formación.  

              

• de Pinza

Para sostener figuras y, de forma poco habitual, lanzar o empujar a un compañero.
 

       

• Mano-muñeca

Para sostener figuras y, de forma poco habitual, lanzar o empujar a un compañero. Agarre mas estable y cómodo. 

                                                                     
 

• Brazo a Brazo

Principalmente para sujetar una posición invertida del ágil.

• ''plataforma'' entrelazando muñecas y manos.

 Para trepar, sujetar pirámides, lanzar a un ágil... Realizado por 2 personas utilizando ambas manos y muñecas de los dos.

•  Mano a pie.

 Realizado en la parte del talón. Se realiza para sostener al ágil en una posición de equilibrio estático en un eje superior al del portor.

Posiciones básicas del Portor

•  Bípeda. 

Fundamental una correcta extensión de la columna tan recta como sea posible para evitar lesiones. Las piernas estarán abiertas a la anchura de los hombros, y la linea del cuerpo estará igualada a la vertical.

•  Cuadrupedia

Aunque puede parecer muy sencilla, habrá usuarios que no serán capaces de realizarla correctamente. Los codos estarán totalmente extendidos y bloqueados, con las manos(dedos mirando hacia adelante) debajo de los hombros. La mirada se dirigirá hacia abajo y ligeramente hacia adelante. La espalda totalmente extendida en el eje horizontal, evitamos que se arquee ni haya desnivel entre hombros y cadera. Las rodillas flexionadas 90º y con una separación similar a la de los brazos.

• Tumbado Supino

Con las rodillas y caderas flexionadas, pies apoyando la planta en el suelo. Nos aseguramos en que apoyemos la espalda en su totalidad, evitando que queden ''huecos'' debidos al arqueamiento de esta.


Precauciones a tomar el Ágil
-Tanto en el momento en el que asciende el agil o una vez adquirida la posición, los apoyos que realiza sobre el portor han de ser en aquellos sitios en los que el portor no sufra, como lo son las articulaciones: Un apoyo realizado en caderas y hombros (en cuadrupedia) o bien en rodillas, tobillos.. será un buen apoyo. Por otro lado, un apoyo mal hecho y que frecuentemente se ve en iniciación es en la espalda, MUY IMPORTANTE el evitarlo ya que se pueden producir lesiones.

-Cuando es elevado o transportado, ha de mantener el cuerpo firmemente con la posición adoptada.
-INCLUIDOS PORTORES. Es muy importante que las posiciones sean controladas. En cuadrupedia, espalda correctamente nivelada y codos extendidos por completo. En posición bipeda, cuerpo erguido...





Bibliografía

http://www.efdeportes.com/efd125/el-acrosport-y-su-aplicacion-practica-como-contenido-educativo.htm

http://ana-edfisica.blogspot.com.es/2011/02/acrosport-con-solo-6-y-7-anitos_03.html